Existem segredos compartilhados entre os “concurseiros” (é como se denominam aqueles que estão em preparação) que podem ajudar a aprimorar o seu rendimento nessa fase. São dicas para melhorar a sua atenção e a apreensão de conteúdos novos, uma das grandes barreiras. Confira logo abaixo:
A primeira coisa a se planejar antes de um dia de estudo é a noite anterior. Reserve oito horas para um sono tranquilo, mantendo o seu quarto agradável e bem climatizado. Avalie se colchões e travesseiros estão cumprindo a sua função corretamente.
Ao acordar, muita gente acha que vai ganhar tempo caindo dentro da matéria logo de cara. Grande engano. O café da manhã vai quebrar o ciclo final do seu sono, liberando substâncias como a endorfina, com efeito calmante e que gera sensação de bem-estar. A alimentação deve ser leve e saudável, dê preferência a proteína do leite, sucos e vitaminas.
Ao “iniciar os trabalhos” verifique se o ambiente está adequado à sua concentração. A primeira coisa é eliminar as distrações externas como computador e TV ligados. Música ambiente é recomendada por alguns especialistas, mas a minha dica é que ela seja instrumental.
Já está de olho nos livros, exercícios e simulados? Então se ligue em algumas dicas para apreensão de conteúdos.
Um dos segredos mais praticados por “concurseiros” é a criação de mapas mentais, isso porque nosso cérebro tem a capacidade de armazenar grandes quantidades de informação na forma visual. Criando, então, esquemas, desenhos, gráficos você estará incrementando sua capacidade de apreensão de conteúdos.
Uma dica relacionada a esse comportamento é manter (ou recuperar) a habilidade de escrever no lugar de digitar. Essa conexão “mão-cérebro” já foi estudada por muitos especialistas e mostrou-se mais eficaz para memorização.
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